sniadanie:owsiane,jogurt,rodzynki,dwa jaja na twardo 2 -II-II-:4 kromkri razowca i poledwica sopocka z pomidorem. Teraz gotuje mi sie kasza. Pozniej pokaze co tam sobie przyrzadze.
ja tam odpowiadam, że tak pracuje na budowie - karzą mi zap*****lać z taczką i walić wielkim młotem %-) j**ie mnie co mówią - moje potworne przedramiona to moja duma i chwała \-) Widziałam - nawet dotykałam lemura ;-]
[...] nogach, ewoluował w tej dziedzinie. Jego najmocniejszą bronią są zapasy, a nie jiu-jitsu. Wywiera tak dużą presję, że ludzie kończą złamani, oddając swoje plecy, więc idzie tam i robi to, co robi najlepiej, czyli poddaje ich. Myślę, że będę w stanie pokazać w tej walce, jak bardzo rozwinąłem się w stójce. Mogę mu to pokazać. Upewnimy się, że [...]
Witaaam mam wyniki badań, są złe, typek powiedzial ze w pon mam isc do endokrynologa, ale nie wiem czego sie tam spodziewac. Normalnie wypisze mi recepte na hcg np? ASPAT ALAT - bardzo dobre Kortyzol - 450 nmol/l ||| ZAKRES 166-507 Estradiol - 62,5 pg/ml ||| ZAKRES 11,3-43,2 FSH/ LH - poniżej 0,3(ponizej zakresu pomiarowego XD) Progesteron - 0,32 [...]
sport z lubuskiego jestes? WLADEK- tak mowilo sie w zielonej gorze (siedzialem tam w internacie ) a co do wladka przy redukcji to nie dziekuje. 7lat pizgalem 3/4 x w tyg wiec juz mi starczy. ale fakt zredukowany bylem konkretnie. wazylem 72kg
Zapomnialem dodac ze mam tylko laweczke i wlasna silownie wiec wyciagi odpadaja. Coo do plecow to nie chcialem pisac jakos tam duzo tego boo wlasnie zaraz by byly uwagi co do tego alee jak widze jeszcze duzo mi brakuje. Dzieki za pomoc z tymi seriami to mnie troche przerasta. co do nog zauwazylem 10,10,8 czyli w trzeciej serii mam dolozyc ciezar? [...]
A tam, mi się najbardziej podobał ten taki, co pisał o sobie, że jest bogaty, przystojny, ma każdą laskę, mówią na niego gwiazda i w ogole cały za***isty i chiał pobic jakiegoś gościa z zawodówki, bo tamten mu pewnie tego zazdrościł. Więc założył posta na sfd jak się z nim bic.
[...] - dołożyłem. Ciągnęło jak siemasz. Łydki - najpierw zrobiłem siedząc. dołożyłem, robiłem dokładniej i ból niesamowity. Na koniec dwie serie tego 20x20x20. Nawet mniej tam było pow, to jest tak ciężkie, że póki co więcej nie dałem rady. Obciążenia: Przysiady ze sztangą na barkach 6x6 (stałe obc.) + regres 12,16 65x6/ 65x6/ 65x6/ 65x6/ [...]
W drugim dniu mi sie film nie urywa chociaz wiadomo szybciej troche klepnie %-) A ile miales na starcie ? No tak jak Pika pisze nie ma sie co wstydzic a Ty to tam od razu sie czerwony caly robisz %-) Nie no dopiero ma zaczac na smalcu mase robic %-)
Czyli nie uznajesz ich bo co? Bo zarabiaja pieniadze lokujac jakies tam produkty? No i standardowe za "lekko" cwicza powinni pizgac ciezarami jak Hekade? Hehe no może to dziwnie zabrzmiało co napisałem, ale tak do tego podchodzę w tej kwestii;-) nie mam nic do tego że reklamują suple i napalają młodzież na ich kupno, czy trzepią hajs na tym. Druga [...]
ech napisal Ci Boguc - weglowodany z carbo to cukier, lepiej dostarczyc wegle ze sniadania czyli z chlbea, ryzu czy co tam jesz nie doczytalem czy masz diete, jak jej nie maz odsprzedaj to mi
[...] o stanie który zastał po narodzinach itp), zdarzenia które zaszły w jego życiu itd aż do śmierci. Człowiek umiera i the end, nie ma życia w niebie/piekle. Jak juz ktoś tam pisał, wymysł na potrzeby tego"że będzie mu lepiej, już nie ma zmartwień itp" W to, że Bóg(w którego nie wierzę) powiedział sobie, że Ty będziesz mistrzem UFC, Ty [...]
[...] z Chonanem np. i wg wielu w tym mnie jest najlepszym w historii. Z resztą z Misakim wygrał 1 walkę, drugą przegrał, bo go Misaki dobrze okopał w 2 walce, ale też nie było tam żadnej dominacji nawet bym powiedział, że Hendo wyraźniej wygrał 1 walkę niż Misaki 2. To jest właśnie recepta na Hendersona, okopać mu nogi - Vitor raczej tego nie zrobi [...]
[...] tragiczny, teraz studiowałem na uniwersytecie ekonomicznym we wro, czyli bądź co bądź państwowa uczelnia nie jakaś wyższa szkoła chvjoznawstwa w Kozich Dupach i to czego tam od wymagali to żal w chvj. Ok, zgodze się, że kierunek Zarządzanie nie jest jakiś ambitny%-) ale jakieś minimum chociaż... na zaliczenie 90% przedmiotów wystarczyło [...]
[...] to by było już biednie, no a wybiórczo z dołu się nie da. Ale liczę na to, że jakość ciała się poprawi, zadek podniesie, coś się "zdefiniuje", coś urośnie na rękach i takie tam. Marzenia :-D. No, ale się staram, na razie bez potknięć, więc będzie co będzie :-). Nigdy w życiu czegoś takiego nie robiłam, więc nie mam bladego pojęcia jak moje ciało [...]
[...] ledwo widoczna opalenizna (nawet jak opalam sie stopniowo uzywajac kremow itd). W zeszlym roku w wakacje udalo mi sie wyjechac na 2 tyg na Thassos do Grecji. Zmarowalem sie tam dosc wysokim filtrem bo 21 bodajze ale slonce chwycilo mnie w momencie i to na piekna brazowa opalenizne. Nie mam pojecia od czego to zalezy przeciez slonce maja takie [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
